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跆拳道培训班

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课程介绍

学习安排:
 

班别设置 课时  培训费用 人数
初级班 16课时 60分钟/课时 600元 6-8人
教学内容:
1、跆拳道历史精神作用、要求、礼仪、级段划分、常用韩语、叠服系带;
2、热身运动与基本功训练方法;
3、手型、步型、坐姿、实战势、站位;
4、拳法:冲拳(五种)、横拳、劈拳、砸拳、手刀(三种) ;
5、防守:防上段(上格挡)、防中段(中格挡)、防下段(下格挡)、手刀侧防;
6、步法:跳步、换步、前跳步、后跳步、前进步、后退步;
7、肘法:跳肘、顶肘、劈肘、砸肘、抬肘、沉肘、坠肘、横肘、转身肘;
8、膝法:正顶膝、侧顶膝、跳顶膝;
9、腿法:正踢、内旋踢、外旋踢、前踢(两种)、踩踢、推踢;
10、品势:太极一型太极二型;
11、实战:一步对练。

私教班:原价1200元,现价 1100元
亲情班(2人):原价1600元,现价 1500元,承诺学会
亲情班(3人):原价2000元,现价 1800元,承诺学会
团体班(5-8人):原价2600元,现价 2400元,承诺学会
 中级班  16课时 60分钟/课时  800元/人 4-6人 
教学内容:
1、强化复习白带班(十级课程);
2、拳法:步法+拳法、步法+格挡、步法+格挡+拳法;
3、步法:前垫步、后垫步、左移步、右移步、前转身步、斜转身步、后转身步、撤步、梭步、冲刺步;
4、身法:俯身、沉身、起身、仰身;
5、腿法:下段横踢、下段侧踢、中段后踢、中段侧踢、中段横踢、后退劈踢;
6、组合:步法组合练习、腿法组合练习;
7 、踢击沙袋或脚靶、柔韧素质强化训练;
8、实战:二步对练、条件实战、模拟实战;
9、品势:太极一型、太极二型;
10、竟赛规则的学习。
 一对一教学班 16课时  60分钟/课时  1500元/人  1人 
教学内容:
1、系统学习跆拳道历史、精神理念;
2、 系统学习竞赛规则与裁判法;
3、 基本技术强化训练;
4、 腿法战术强化训练;
5、 空中连环腿训练;
6、 竞技实战强化训练;
7、 自由搏击强化训练;
8、 综合素质强化训练;
9、 品势:高丽型、金刚型、太白型、平原型。
 私教班 自定  60分钟/课时  180元/次   
为给运动爱好者提供便捷的学习条件,更好的服务于学员,可根据学员的需求派教练到郑州市区内的其他场地进行私教授课,场地费用由学员承担 。学费需要在第一次上课前一次性付清。

 

培训实景
学校介绍

  宗旨:以人为本 用心服务 创造价值 成就你我
口号:健康身体 幸福源泉 快乐运动 沟通无限

郑州i乐动体育培训服务中心是河南第一家集体育培训运动装备销售、体育赛事承办及拓展训练为一体的“一站式综合体育项目服务平台”。我们致力于大众业余体育运动专业信息服务,以其完善的服务体系、丰富的教育资源、尽责的教练队伍、全心全意为运动爱好者提供高尔夫、游泳、网球、羽毛球、乒乓球等项目培训;承办各种体育赛事;同时,为广大体育爱好者提供各种运功项目的技术动作分析和图解等全方位服务。

  2015年开设体育培训项目:
 高尔夫培训 网球培训 羽毛球培训 游泳培训 中招体育培训 篮球培训 乒乓球培训 拓展培训 赛事策划等

 
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