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太极拳培训

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课程介绍

 太极拳培训

太极拳对身法的要求主要是: 
1、虚领顶劲。 
何谓虚领顶劲?从外形上看,就是头要竖直,不可前俯后仰,左右歪斜,从内里来说,上面就是中气领起,提至头顶,下面就是中气下沉贯至涌泉穴,即身体上下拔长之意也。虚领顶劲非强项硬顶,而要将颈项放松,想象头顶有一根细绳将头悬起,故又名“头顶悬”。陈鑫云:“顶劲领起来,领顶劲非硬蹬脑后顶间二大筋之谓,乃是中气上提,若有意,若无意,不轻不重,似有似无,心中一点忽灵劲,流注于后顶,不可提过,亦不可不及,提过则上悬,不及则气留胸中,难于下降,此顶劲式。” 
2、立身中正。
练习太极拳身法以端正为本。不可前俯后仰,左右歪斜。陈鑫云:“身法正者,身桩端正,无所偏倚,虚灵内含,故不惧他人推倒。”“不偏不倚,非形迹之谓,乃神自然得中之谓也。” “以心中浩然之气,运于全体,虽有时形体斜倚,而斜倚之中,自有中正之气以宰之。”人的身体如树之干,树干长歪了,则难以成材。练习太极拳如果身法不正,就会严重影响松沉,影响动作的准确性,影响内气的贯通,就无法练好太极拳。 
3、含胸拔背。
胸要内含,不可挺出,气降丹田,小腹放松,自然隆起。能含胸,自能拔背,气能下沉,自能胸空腹实,上轻下重,稳重如山。拳经云:“胸要虚含如磬” 。 含胸即松胸。陈鑫云:“胸间松开,胸一松,全体舒畅,不可有心,亦不可无心。自华盖至石门要虚虚含住,不可令横气横于胸中。” “胸膈横气卸到脚底,即不能,亦当卸至丹田。”
4、沉肩松肩。 
肩要塌下,不可架起 …
5、松腰
腰为一身之主宰,能松腰,然后两足有力,下盘稳固
培训实景
学校介绍

 沈阳市鑫苑足疗按摩培训学校

沈阳市鑫苑足疗按摩培训学校开设了足部按摩、全身经络保健按摩、火罐、刮痧、泰式按摩、港式按摩、精油推背、火龙循经疗法、耳烛、大众搓澡、扬州搓澡(含敲背鼓点培训)、盐浴、奶浴、修脚等课程。
1、办学宗旨坚持正确的办学方向,开拓医学毕业生和下岗待业人员新的就业渠道,通过技术技能普及推广培训,培养服务态度端正、按摩技能过硬、医疗作风正派的初中高级按摩师,为跨世纪和入世培养更多的保健及治疗型按摩人才。 
2、培训对象医学院校在校生、毕业生,城市农村择业待业人员,推拿按摩爱好者,拟为单位、家庭做保健治疗按摩人员,门诊、宾馆、浴池从事按摩工作需学习提高人员,通过培训使之成为初、中、高级按摩师、修脚师及针灸师。 
3、培训项目根据社会需求和学校实力开展多项目培训,培训按照教学大纲和教学计划进行,包括理论课、技能课和辅导答疑课,采取学用结合、学考结合和讲练结合的方法,确保教学质量。 
4、培训承诺学校本着“质量第一,诚信服务”的原则。
 
 
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